Komentar
 |
| Pisang, salah satu makanan yang disebutkan dalam Al-Qur'an. |
Fajarsumbar.com - Sebagai umat Muslim, menjalani hidup dengan mengikuti ajaran Al-Qur’an dan sunah Nabi merupakan hal yang dianjurkan, termasuk dalam memilih makanan. Beberapa jenis makanan yang disebutkan dalam Al-Qur’an diketahui memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dalam Islam, Al-Qur’an juga dikenal sebagai Asy-Syifa, yang berarti penyembuh. Beberapa ayat di dalamnya memberikan panduan tentang makanan alami yang baik untuk dikonsumsi. Berikut adalah beberapa makanan yang disebutkan dalam Al-Qur’an beserta manfaat kesehatannya.
1. Pisang
Al-Qur’an menggambarkan bahwa buah-buahan yang dinikmati di surga mencakup pisang. Dalam Surah Al-Waqi’ah ayat 27-33, disebutkan bahwa pisang tumbuh di surga bersama pohon bidara dan buah-buahan lainnya yang selalu tersedia sepanjang waktu.
Pisang kaya akan kalium dan vitamin B6. Kalium berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, fungsi saraf, serta kesehatan otot dan tulang. Sementara itu, vitamin B6 mendukung metabolisme protein dan produksi asam amino yang diperlukan tubuh.
2. Zaitun
Dalam Surah Al-Mu’minun ayat 20, disebutkan bahwa pohon zaitun tumbuh di Gunung Sinai dan menghasilkan minyak yang bermanfaat.
Minyak zaitun dikenal sebagai sumber lemak sehat yang mendukung kesehatan jantung dan otak. Selain itu, buah zaitun mengandung polifenol, sejenis antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.
3. Delima
Surah Ar-Rahman ayat 68 menyebutkan delima sebagai salah satu buah yang tersedia di surga.
Delima kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan membantu produksi kolagen untuk kesehatan kulit, otot, serta tulang. Mengonsumsi delima secara utuh lebih disarankan dibandingkan dalam bentuk jus agar manfaat serat dan nutrisinya tetap maksimal.
4. Anggur
Dalam Surah Al-Mu’minun ayat 19-20, disebutkan bahwa anggur tumbuh bersamaan dengan kurma dan berbagai buah lainnya.
Anggur dikenal sebagai sumber antioksidan tinggi yang bermanfaat dalam melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif, yang bisa menjadi penyebab berbagai penyakit kronis. Flavonoid dalam anggur juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sel tubuh.
5. Buah Ara
Surah At-Tin ayat 1 menegaskan pentingnya buah ara, yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Buah ara kaya akan serat, yang membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol. Selain itu, buah ini mengandung magnesium, mineral esensial yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang. Biasanya, buah ara dikonsumsi dalam bentuk kering, namun perlu diperhatikan kandungan gulanya agar tidak berlebihan.
6. Madu
Dalam Surah An-Nahl ayat 68-69, madu disebut sebagai minuman yang berasal dari lebah dan memiliki khasiat penyembuhan bagi manusia.
Madu mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, protein, kalium, fosfor, kalsium, zat besi, zinc, tembaga, serta vitamin C. Berkat kandungan tersebut, madu dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan memiliki sifat antibakteri serta antiinflamasi.
Makanan-makanan yang disebutkan dalam Al-Qur’an ini tidak hanya memiliki nilai spiritual tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan mengonsumsi makanan alami ini, umat Muslim dapat menjaga kesehatan tubuh sekaligus menjalankan anjuran dari kitab suci.(BY)
