Hati-Hati, Ini Makanan yang dikurangi Tidak Dikombinasikan dengan Mi Instan -->

Iklan Cawako Sawahlunto

Home

Hati-Hati, Ini Makanan yang dikurangi Tidak Dikombinasikan dengan Mi Instan

Sabtu, 04 Januari 2025
22.55
komentarKomentar

ilustrasi


Jakarta - Mi instan sering menjadi pilihan cepat saat lapar datang, apalagi ketika malas memasak. Rasanya yang gurih membuat banyak orang ketagihan. Namun, Anda perlu berhati-hati dalam memadukan mi instan dengan beberapa jenis makanan berikut.


Mi instan menjadi pilihan populer karena mudah disiapkan, lezat, dan cukup mengenyangkan. Meski demikian, menggabungkan mi instan dengan beberapa makanan tertentu bisa meningkatkan asupan kalori, karbohidrat, atau lemak secara berlebihan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan.


  1. Nasi Mi instan dan nasi sering dijadikan menu cepat saji yang mengenyangkan. Namun, menggabungkan keduanya dalam satu porsi tidak baik untuk tubuh. Mi instan dan nasi sama-sama sumber utama karbohidrat. Bila dikonsumsi bersama, kalori yang masuk ke tubuh pun akan meningkat secara signifikan, yang akhirnya disimpan dalam bentuk lemak. Akibatnya, risiko kenaikan berat badan dan gangguan metabolik seperti diabetes meningkat.

  2. Kerupuk Banyak yang merasa kurang lengkap menikmati mi instan tanpa kerupuk. Meski kerupuk menambah tekstur renyah dan cita rasa gurih pada mi, sebaiknya hindari kombinasi ini. Kerupuk mengandung banyak lemak dan karbohidrat sederhana, serta mengandung MSG yang tinggi. Jika dikonsumsi bersamaan dalam jumlah banyak, bisa meningkatkan risiko sindrom metabolik dan penumpukan lemak tubuh.

  3. Kornet dan Keju Kornet dan keju sering menjadi pilihan untuk memperkaya rasa mi instan, terutama di warung kopi atau warung makan. Sayangnya, keduanya merupakan makanan olahan yang tinggi lemak dan kalori. Kornet mengandung lemak jenuh dan sodium yang berlebih, sementara keju menambah jumlah kalori dan lemak. Kombinasi ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan memicu peradangan kronis yang berbahaya bagi tubuh.


Sebagai alternatif, coba tambahkan sayuran seperti sawi, wortel, atau bayam dalam mi instan Anda. Menambahkan telur juga bisa menjadi pilihan sumber protein yang lebih sehat. Selain lebih bergizi, kombinasi ini akan membantu menyeimbangkan kandungan gizi dalam seporsi mi instan Anda.(des*)