5 Hal yang Perlu Dihindari Saat Mengonsumsi Manggis -->

Iklan Cawako Sawahlunto

Home

5 Hal yang Perlu Dihindari Saat Mengonsumsi Manggis

Kamis, 02 Januari 2025
13.02
komentarKomentar
ilustrasi



Jakarta - Selain durian, manggis kini menjadi salah satu buah tropis yang sedang dalam musim panen. Buah yang memiliki kulit ungu kehitaman dan daging putih manis ini disukai banyak orang.


Manggis tidak hanya enak, tetapi juga mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan. Berdasarkan informasi dari Healthline, manggis mengandung antioksidan, vitamin C, serat, serta senyawa anti-inflamasi yang baik untuk tubuh.


Berbagai kandungan tersebut memberikan manfaat seperti melindungi kulit dari dampak sinar UV dan memperlambat proses penuaan.


Namun, meski kaya manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi manggis.

  1. Menghindari Kombinasi dengan Minuman Berkarbonasi Kombinasi manggis dengan air berkarbonasi dapat mengganggu pencernaan. Kandungan asam tinggi pada manggis dapat bereaksi dengan gula buatan dalam air berkarbonasi, yang berisiko menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung atau perut sakit.

  2. Menghindari Konsumsi Bersamaan dengan Makanan Manis Mengonsumsi manggis bersama gula tambahan bisa menambah kadar gula dalam tubuh, yang meskipun tidak menghasilkan reaksi beracun, tetap tidak baik untuk kesehatan. Terlalu banyak gula dapat memberatkan metabolisme tubuh dan memengaruhi pencernaan.

  3. Tidak Mengonsumsi Manggis Saat Perut Kosong Mengonsumsi manggis dalam keadaan perut kosong sebaiknya dihindari. Kandungan asam laktat dalam manggis dapat mengiritasi lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan. Sebaiknya konsumsi manggis setelah makan sebagai makanan penutup.

  4. Jangan Berlebihan Meski manggis banyak manfaatnya, mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan karena kandungan serat dan asam yang tinggi. Disarankan untuk mengonsumsi manggis sebanyak 2-3 kali dalam seminggu, dengan batasan sekitar 1 kilogram per hari.

  5. Menghindari Kombinasi dengan Minuman Tebu Beberapa orang percaya bahwa mencampur manggis dengan minuman yang mengandung gula alami, seperti tebu, dapat menimbulkan reaksi yang tidak baik untuk tubuh. Meskipun belum ada bukti ilmiah yang mengonfirmasi hal tersebut, sebaiknya berhati-hati dengan kombinasi ini.


Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu dalam mengonsumsi manggis dengan cara yang tepat. (des*)