Komentar
 |
| ilustrasi |
Jakarta - Mengkudu, buah yang sering dikenal dengan bau uniknya, ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan. Buah ini berbentuk menggumpal, seukuran mangga, dan berwarna kuning. Pohon mengkudu banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara, terutama di Polinesia, tumbuh subur di antara tanah lava.
Meski dikenal memiliki rasa pahit dan aroma khas yang sering disamakan dengan bau keju busuk, buah mengkudu kaya akan khasiat. Tak heran, masyarakat Polinesia telah memanfaatkannya dalam pengobatan tradisional selama lebih dari dua milenium.
Khasiat Jus Mengkudu untuk Kesehatan
Jus mengkudu merupakan sumber vitamin C, biotin, dan folat. Berikut adalah beberapa manfaat jus mengkudu yang telah terbukti secara ilmiah:
-
Melindungi Sel dari Kerusakan Akibat Asap Rokok
Paparan asap rokok menghasilkan radikal bebas dalam jumlah besar yang dapat merusak sel dan memicu stres oksidatif. Stres ini sering dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, seperti jantung, diabetes, dan kanker. Mengkudu yang kaya antioksidan dapat membantu mengurangi stres oksidatif ini. -
Menjaga Kesehatan Jantung
Jus mengkudu berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi peradangan, sehingga mendukung kesehatan jantung, terutama bagi perokok. -
Meningkatkan Daya Tahan Selama Beraktivitas
Tradisi masyarakat di pesisir Samudra Pasifik menunjukkan bahwa mengkudu membantu memperkuat stamina selama perjalanan panjang. Kandungan antioksidannya berperan dalam melindungi jaringan otot dari kerusakan akibat latihan fisik. -
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam jus mengkudu mencapai sekitar 33% dari kebutuhan harian. Vitamin ini melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan racun lingkungan, sekaligus meningkatkan imunitas tubuh. -
Sumber Antioksidan yang Kaya
Antioksidan dalam jus mengkudu, seperti beta karoten, iridoid, serta vitamin C dan E, membantu menjaga keseimbangan tubuh dengan melawan radikal bebas. Penelitian menunjukkan bahwa iridoid memiliki aktivitas antioksidan yang sangat kuat.
Kesimpulan
Di balik rasa pahit dan aroma khasnya, jus mengkudu menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan. Tidak ada salahnya untuk mencoba dan merasakan sendiri khasiatnya.
Selamat mencoba jus mengkudu dan tetap sehat!(des*)